вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

тунец- 100.00 гр, лаваш- 50.00 гр, капуста квашеная- 50.00 гр, сыр плавленый- 15.00 гр, помидор- 70.00 гр, Салат айсберг- 10.00 гр

Кофе с молоком, бутерброд, диет шаурма

ИТОГ:

ккал.: 353.68 жиры:9.85 г. белки: 29.11 г. углеводы: 4.62 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 185.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.53 мг. Витамин РР: 11.18 мг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 733 мг.
Кальций: 177.8 мг. Магний: 58 мг.
Натрий: 700 мг. Фосфор: 403.7 мг.
Холестерин: 38 мг. Сера: 198.4 мг.
Хлор: 199.9 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 32.68 мг. Витамин А: 0.87 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 1.38 мкг.
Витамин B12: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru