вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 4.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 250.00 гр, яблоко- 250.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 120.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1319.572 жиры:64.8 г. белки: 44.35 г. углеводы: 148.69 г.

съедено еды: 824 гр. , воды в рационе: 267.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.96 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 496.78 мг. Натрий: 405.74 мг.
Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 1.23 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Фосфор: 611.8 мг.
Витамин А: 0.7 мг. Витамин В3: 2.53 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.55 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 26.5 мг. Витамин Д: 2.85 мкг.
Витамин B12: 1.45 мкг. Магний: 92.6 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 327.8 мг.
Хлор: 335.2 мг. Йод: 0.14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru