вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 250.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр

Особо нет аппетита. Диету пока не начала. Скоро придут месячные

ИТОГ:

ккал.: 788.05 жиры:25.5 г. белки: 27.2 г. углеводы: 120.05 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 350.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.8 мг. Витамин С: 1.65 мг.
Витамин Д: 0.78 мкг. Витамин B12: 1.55 мкг.
Железо: 2.85 мг. Калий: 618.45 мг.
Кальций: 325.25 мг. Магний: 71.6 мг.
Натрий: 160.1 мг. Фосфор: 439.3 мг.
Холестерин: 87.5 мг. Сера: 128.25 мг.
Хлор: 329.15 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru