вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пиво- 500.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 20.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 100.00 гр, салака- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 150.00 гр

Вкусно

ИТОГ:

ккал.: 972.68 жиры:35.62 г. белки: 17 г. углеводы: 119.11 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 175.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.32 мг. Кальций: 80 мг.
Магний: 28.85 мг. Фосфор: 194.2 мг.
Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.22 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Калий: 294.85 мг.
Натрий: 64.8 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин С: 0.65 мг. Холестерин: 42.5 мг.
Сера: 87.75 мг. Хлор: 130.95 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 2.25 мкг.
Витамин Е: 0.05 мг. Витамин Н: 1.5 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru