вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 300.00 гр, яйцо перепелиное- 60.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1011.04 жиры:71.76 г. белки: 66.06 г. углеводы: 26.34 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 105.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 1.23 мг.
Витамин РР: 52.94 мг. Железо: 20.68 мг.
Калий: 5.22 г. Кальций: 807.5 мг.
Магний: 668.8 мг. Натрий: 1 г.
Фосфор: 1.11 г. Витамин А: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Холестерин: 360 мг. Сера: 95.2 мг.
Хлор: 480.2 мг. Йод: 5.04 мкг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин Е: 1 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин С: 0.48 мг.
Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru