обед: хлеб бородинский- 16.00 гр, зелень- 7.00 гр, салат- 14.00 гр, огурец- 49.00 гр, Рис с овощами- 70.00 гр, щи- 173.00 гр, сыр пармезан- 10.00 гр, отруби- 2.00 гр, чеснок- 3.00 гр, масло растительное- 4.00 гр, помидор- 60.00 гр, горчица столовая- 1.00 гр, майонез- 3.00 гр, горбуша- 100.00 гр, баклажан- 100.00 гр
Обед: Щи с фасолью. Рис с овощами. Горбуша запечённая под помидором с сыром. Баклажан запечённый с овощами, сыром. Огурец свежий.Зелень. Хлеб Бородинский.
ИТОГ:
ккал.: 511.231
жиры:25.203 г.
белки: 30.64 г.
углеводы: 42.39 г.
съедено еды:
612 гр. , воды в рационе: 441.35 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 511.231