вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 150.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перекус (09:01): безе- 50.00 гр, вода- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 178.178 жиры:1.59 г. белки: 2.96 г. углеводы: 40.53 г.

съедено еды: 374 гр. , воды в рационе: 321.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4 мкг. Витамин B1: 0.01 мг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.09 мг.
Витамин В6: 8.5 мкг. Витамин В9: 0.85 мкг.
Витамин Е: 0.01 мг. Витамин Н: 1.23 мкг.
Витамин РР: 1.37 мг. Витамин С: 0.4 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Железо: 2.18 мг. Калий: 200.5 мг.
Кальций: 40.04 мг. Магний: 25.85 мг.
Натрий: 29.58 мг. Фосфор: 46.69 мг.
Холестерин: 1.35 мг. Сера: 24.05 мг.
Хлор: 34.6 мг. Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru