обед: масло топленое- 3.00 гр, картофель в "мундире"- 109.00 гр, салат- 11.00 гр, зелень- 5.00 гр, горчица столовая- 3.00 гр, Йогурт1,5% Хороль классич.- 55.00 гр, огурец- 66.00 гр, помидор- 121.00 гр, лук зеленый- 58.00 гр, Черемша- 12.00 гр, хлеб бородинский- 23.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 74.00 гр, чеснок- 4.00 гр, Салат стрелки чеснока по-корейск- 101.00 гр, Курица отварная с кожей- 45.00 гр, щи- 199.00 гр
Щи на бульоне говядины с фасолью. Курица отварная. Картофель в мундире, грибы жаренные .Стрелки по-корейски. Салат из овощей натуральных: помидор, огурец. лук зелёный, черемша , заправлено всё 1,5 йогуртом плюс горчица
ИТОГ:
ккал.: 585.601
жиры:22.241 г.
белки: 27.03 г.
углеводы: 59.76 г.
съедено еды:
889 гр. , воды в рационе: 560.75 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
худеем вместе
ккал.: 585.601
