вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко сушеное- 18.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, сыр домашний- 30.00 гр

-: яблоко сушеное - 18 гр. кефир 2.5 % - 200 гр. сыр домашний - 30 гр. - завтрак обед ужин перекус введите название продукта 100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 169.162 жиры:6.218 г. белки: 6.2 г. углеводы: 18.62 г.

съедено еды: 248 гр. , воды в рационе: 181.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин РР: 0.36 мг.
Витамин С: 1.76 мг. Железо: 1.28 мг.
Калий: 396.4 мг. Кальций: 259.98 мг.
Магний: 33.4 мг. Натрий: 102.16 мг.
Фосфор: 193.86 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.14 мг. Витамин Н: 7 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Холестерин: 16 мг.
Сера: 58 мг. Хлор: 220 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru