вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 70.00 гр, яблоко- 250.00 гр, сыр- 30.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1350.296 жиры:50.07 г. белки: 40.34 г. углеводы: 206.38 г.

съедено еды: 712 гр. , воды в рационе: 231.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.43 мг. Калий: 1.52 г.
Кальций: 483.94 мг. Натрий: 575.82 мг.
Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 3.43 мг.
Витамин С: 100.34 мг. Магний: 82.9 мг.
Фосфор: 599.1 мг. Сера: 258.3 мг.
Хлор: 280.1 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.78 мг. Витамин Е: 5.89 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин B12: 1.12 мкг.
Холестерин: 20.7 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru