вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, суп картоф. с макаронами- 300.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, творог мягкий- 150.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 901.93 жиры:25.75 г. белки: 61.15 г. углеводы: 85.37 г.

съедено еды: 780 гр. , воды в рационе: 396.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин РР: 15.54 мг. Железо: 10.17 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 80.6 мг.
Магний: 177.7 мг. Натрий: 156.8 мг.
Фосфор: 544.3 мг. Витамин А: 1.64 мг.
Витамин В3: 1.57 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.45 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 24.7 мг.
Сера: 378.1 мг. Хлор: 220.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru