вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 20.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 306 жиры:23.88 г. белки: 12.88 г. углеводы: 10.54 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 26.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.64 мг.
Витамин Н: 5.94 мкг. Витамин РР: 1.1 мг.
Витамин С: 50.7 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Железо: 3.62 мг.
Калий: 677.94 мг. Кальций: 327.76 мг.
Магний: 69.96 мг. Натрий: 342.66 мг.
Фосфор: 262.64 мг. Холестерин: 81 мг.
Хлор: 147.8 мг. Йод: 8.16 мкг.
Витамин В3: 0.78 мг. Сера: 48.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru