вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

колбаса докторская- 10.00 гр, булочка- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, салат мясной- 100.00 гр

с утра первый раз такой голод был, словно пообедала а не позавтракала

ИТОГ:

ккал.: 366.16 жиры:23.59 г. белки: 16.77 г. углеводы: 23.07 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 99.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.27 мг.
Витамин РР: 3.2 мг. Железо: 10.8 мг.
Калий: 622.8 мг. Кальций: 110.1 мг.
Магний: 76 мг. Натрий: 236.9 мг.
Фосфор: 267.7 мг. Йод: 8 мкг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 7.2 мг. Витамин Н: 4.3 мкг.
Сера: 105.6 мг. Хлор: 58.6 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru