вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 800.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, тыква вареная- 125.00 гр, пшено- 25.00 гр

Я живу творчески и вдохновенно.

ИТОГ:

ккал.: 1007.9 жиры:27.025 г. белки: 22.23 г. углеводы: 178.8 г.

съедено еды: 1.55 кг. , воды в рационе: 984.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.85 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 4.73 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.9 мг. Витамин С: 56.95 мг.
Железо: 14.25 мг. Калий: 2.72 г.
Кальций: 592.88 мг. Магний: 194.73 мг.
Натрий: 312.85 мг. Фосфор: 539.05 мг.
Сера: 180.25 мг. Хлор: 419.65 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru