ужин: Морская капуста маринованная - 100.00 гр, Капуста с мясом(солянка)- 200.00 гр, огурец- 27.00 гр, помидор- 42.00 гр, редис- 38.00 гр, лук зеленый- 34.00 гр, Черемша- 30.00 гр, зелень- 2.00 гр, салат- 11.00 гр, картофель в "мундире"- 84.00 гр, хлеб бородинский- 16.00 гр, грибы жарен. в растительном масле- 36.00 гр, яйца куриные вареные- 23.00 гр, горчица столовая- 2.00 гр, простокваша 2,5 жирности- 58.00 гр
Солянка(капуста с мясом), грибы жаренные.Картофель в мундирах. Салат из овощей: помидор, огурец, редис, черемша, лук зелёный, простокваша и горчица. Хлеб Бородинский.
ИТОГ:
ккал.: 512.865
жиры:23.089 г.
белки: 28.64 г.
углеводы: 48.49 г.
съедено еды:
703 гр. , воды в рационе: 239 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 512.865