вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

окрошка овощная- 250.00 гр, мойва свежая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 352.85 жиры:18.95 г. белки: 30.95 г. углеводы: 16 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 401.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 5.25 мкг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 15.25 мг.
Витамин Д: 0.5 мкг. Витамин B12: 0.13 мкг.
Железо: 2.3 мг. Калий: 893 мг.
Кальций: 110.75 мг. Магний: 82.5 мг.
Натрий: 179.5 мг. Фосфор: 570.25 мг.
Сера: 333 мг. Хлор: 408.25 мг.
Йод: 0.11 мг. Холестерин: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru