вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: цветная капуста- 50.00 гр, кабачок- 50.00 гр, омлет- 150.00 гр, вода- 150.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 48.442 жиры:1.638 г. белки: 2.61 г. углеводы: 5.29 г.

съедено еды: 422 гр. , воды в рационе: 210.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.11 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 7.75 мкг.
Витамин Н: 0.68 мкг. Витамин РР: 1.51 мг.
Витамин С: 7.7 мг. Железо: 0.59 мг.
Калий: 252.75 мг. Кальций: 35.79 мг.
Магний: 20.6 мг. Натрий: 8.64 мг.
Фосфор: 33.36 мг. Витамин Е: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Холестерин: 1.35 мг. Сера: 4.35 мг.
Хлор: 16.5 мг. Йод: 1.35 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru