завтрак: орех грецкий- 6.00 гр, яйца куриные вареные- 21.00 гр, редис- 10.00 гр, помидор- 24.00 гр, огурец- 17.00 гр, салат- 7.00 гр, масло сливочное- 3.00 гр, каша пшено с тыквой- 205.00 гр, клубника- 11.00 гр, творог нежирный- 10.00 гр, яблоко- 74.00 гр
Завтрак: Каша пшенная с тыквой, с маслом.Клубника. Яблоко запечённое с творогом. Яйцо отварное. Овощи натуральные: редис, помидор, огурец. лист салата..
ИТОГ:
ккал.: 304.48
жиры:11.362 г.
белки: 12.9 г.
углеводы: 40 г.
съедено еды:
388 гр. , воды в рационе: 71.02 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 304.48