вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, окрошка овощная- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 386.22 жиры:27.18 г. белки: 15.84 г. углеводы: 21.36 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 304.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.78 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 9.12 мкг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 16.5 мг.
Витамин Д: 0.96 мкг. Витамин B12: 0.57 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 448.74 мг.
Кальций: 342.66 мг. Магний: 54.96 мг.
Натрий: 300.06 мг. Фосфор: 306.54 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 87.96 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru