капуста цветная- 100.00 гр, Шпроты в масле- 200.00 гр, лаваш- 20.00 гр, сыр- 60.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, гранат- 35.00 гр, черемша- 35.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, морковь- 100.00 гр, горбуша- 600.00 гр, вино красное- 700.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 120.00 гр, салат мясной с овощами- 600.00 гр, яблоко- 165.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, помидор- 200.00 гр
Вкусно
ИТОГ:
ккал.: 4637.37
жиры:212.165 г.
белки: 287.07 г.
углеводы: 251.71 г.
съедено еды:
3.87 кг. , воды в рационе: 2211.58 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 4637.37