завтрак: Колбаса Докторская Владимирский стандарт ГОСТ- 41.00 гр, пшённая каша с тыквой- 180.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр, обед: хлеб белый- 50.00 гр, куриные окорочка варёные без кожи- 87.00 гр, суп грибной- 300.00 гр, перекус (12:01): конфета помадная- 10.00 гр, конфеты Коровка на сливках- 15.00 гр, ужин: хлеб белый- 16.00 гр, котлеты из телятины- 60.00 гр, огурец- 100.00 гр
На завтрак (4:50) творог, яйцо, кофе, сливки.
ИТОГ:
ккал.: 1219.323
жиры:42.721 г.
белки: 104.26 г.
углеводы: 93.64 г.
съедено еды:
1.35 кг. , воды в рационе: 491.65 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1219.323