вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 160.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 60.00 гр, яблоко- 350.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 130.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1025.514 жиры:37.61 г. белки: 26.34 г. углеводы: 154.64 г.

съедено еды: 758 гр. , воды в рационе: 113.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.04 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 313.16 мг. Натрий: 211.88 мг.
Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Витамин Н: 4.57 мкг.
Витамин РР: 2.16 мг. Витамин С: 35.96 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Магний: 73.2 мг. Фосфор: 289.8 мг.
Холестерин: 48 мг. Сера: 78.3 мг.
Хлор: 93.4 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru