вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семечки- 20.00 гр, бульон из цыпленка- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, вода- 200.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 239.59 жиры:19.46 г. белки: 14.32 г. углеводы: 1.84 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 336.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 3.22 мг. Железо: 13.1 мг.
Калий: 181.75 мг. Кальций: 80.75 мг.
Магний: 72.25 мг. Натрий: 59.6 мг.
Фосфор: 171.4 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В3: 0.15 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 1.65 мкг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин Н: 2.85 мкг. Витамин С: 0.45 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 52.65 мг. Хлор: 24.3 мг.
Йод: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru