вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша овсяная на молоке- 200.00 гр, пиво- 1000.00 гр, скумбрия- 200.00 гр, кукуруза консервированная- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, яблоко- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2151 жиры:65 г. белки: 99.4 г. углеводы: 200.6 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 298.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 1.14 мг.
Витамин В2: 1.64 мг. Витамин В3: 3.14 мг.
Витамин В6: 2.76 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 15.4 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 22.8 мг. Витамин С: 23.4 мг.
Витамин B12: 0.02 мг. Железо: 16.8 мг.
Калий: 1.92 г. Кальций: 532 мг.
Магний: 372 мг. Натрий: 388 мг.
Фосфор: 1.62 г. Холестерин: 150.05 мг.
Сера: 598 мг. Хлор: 452 мг.
Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru