вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, семечки- 20.00 гр, огурец- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бульон из цыпленка- 150.00 гр

Интервальное + кето + КБЖУ

ИТОГ:

ккал.: 254.07 жиры:19.562 г. белки: 14.86 г. углеводы: 4.88 г.

съедено еды: 234 гр. , воды в рационе: 165.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 13.5 мг. Калий: 224.11 мг.
Кальций: 89.69 мг. Натрий: 62.08 мг.
Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 0.12 мг.
Витамин РР: 3.76 мг. Магний: 76.45 мг.
Фосфор: 189 мг. Витамин А: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 2.85 мкг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 3.12 мкг. Витамин С: 3.45 мг.
Хлор: 31.8 мг. Йод: 3 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.15 мкг.
Сера: 52.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru