вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

зелень- 15.00 гр, сметана 10 %- 45.00 гр, салат из свежих помидоров- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 318.45 жиры:26.88 г. белки: 9.69 г. углеводы: 10.82 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 178.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин В3: 0.37 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9 мг. Витамин Н: 3.12 мкг.
Витамин РР: 0.92 мг. Витамин С: 66.46 мг.
Железо: 2.13 мг. Калий: 628.32 мг.
Кальций: 354.63 мг. Магний: 63.15 мг.
Натрий: 391.56 мг. Фосфор: 222.51 мг.
Йод: 7.2 мкг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.54 мкг. Холестерин: 13.5 мг.
Хлор: 93.15 мг. Сера: 22.86 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru