вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные жареные- 120.00 гр, капуста цветная- 20.00 гр, кабачок- 50.00 гр, бекон- 20.00 гр, вода- 150.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: сухари ржаные- 50.00 гр, суп бонский- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.412 жиры:31.958 г. белки: 34.91 г. углеводы: 47.53 г.

съедено еды: 732 гр. , воды в рационе: 358.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.51 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.31 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 4.97 мг. Витамин Д: 3.37 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Железо: 5.91 мг.
Калий: 703.99 мг. Кальций: 251.03 мг.
Магний: 71.32 мг. Натрий: 246.58 мг.
Фосфор: 490.32 мг. Сера: 364.71 мг.
Хлор: 277.74 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин С: 21.7 мг. Холестерин: 1.35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru