вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 3.2%- 1000.00 гр, куриная грудка- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1119 жиры:41.5 г. белки: 147 г. углеводы: 42 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 1248 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 3 мг. Витамин В3: 7 мг.
Витамин В6: 3.1 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 0.09 мг.
Витамин РР: 39.5 мг. Витамин С: 16 мг.
Витамин B12: 7 мкг. Железо: 9 мг.
Калий: 2.43 г. Кальций: 1.28 г.
Магний: 230 мг. Натрий: 850 мг.
Фосфор: 1.78 г. Холестерин: 90 мг.
Сера: 1.22 г. Хлор: 1.49 г.
Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru