вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пастила/ зефир(ГИ:65)- 24.00 гр, стейк 1- 108.00 гр, салат помидоры огурцы- 262.00 гр, карбонад- 50.00 гр, масло сливочное- 14.00 гр, хлеб из отрубей- 36.00 гр, вино красное- 400.00 гр, сок томатный- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, безлактозное молоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1187.006 жиры:51.31 г. белки: 46.86 г. углеводы: 65.01 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 451.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.38 мг. Железо: 2.4 г.
Кальций: 206.32 мг. Фосфор: 271.86 мг.
Витамин А: 3.76 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин Е: 19.63 мг. Витамин РР: 2.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мг. Калий: 1.58 г.
Магний: 154.06 мг. Натрий: 230.98 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В6: 0.35 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 6.8 мкг.
Витамин С: 76.3 мг. Сера: 65 мг.
Хлор: 281 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru