завтрак: вода- 250.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, колбаса докторская- 40.00 гр, обед: конфета помадная- 20.00 гр, говядина отварная постная- 55.00 гр, хлеб бородинский- 56.00 гр, гороховый суп- 255.00 гр, ужин: Сметана 15%- 200.00 гр, хала сдобная- 32.00 гр, перекус (19:01): семечки- 20.00 гр
Завтрак (4:25) яйцо, “Докторская“ колбаса, хлеб “Бородинский“, кофе с молоком.
ИТОГ:
ккал.: 1232.479
жиры:66.73 г.
белки: 50.46 г.
углеводы: 95.49 г.
съедено еды:
1.08 кг. , воды в рационе: 490.13 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1232.479