вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: сметана 10 %- 20.00 гр, окрошка мясная- 200.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 201.28 жиры:11.6 г. белки: 14.54 г. углеводы: 9.98 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 211 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.48 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В6: 0.21 мг.
Витамин В9: 9.9 мкг. Витамин Е: 0.92 мг.
Витамин Н: 6.12 мкг. Витамин РР: 2.44 мг.
Витамин С: 5.9 мг. Витамин Д: 0.44 мкг.
Витамин B12: 1.28 мкг. Железо: 2.22 мг.
Калий: 228.2 мг. Кальций: 53.4 мг.
Магний: 19.8 мг. Натрий: 62.2 мг.
Фосфор: 152 мг. Холестерин: 6 мг.
Хлор: 82.6 мг. Йод: 9.2 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 139.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru