вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 100.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 60.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр, картофель в молоке с маслом- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, помидор- 250.00 гр, яблоко- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1253.33 жиры:60.84 г. белки: 34.47 г. углеводы: 150.52 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 572.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.91 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.9 мг. Витамин В6: 1.28 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин РР: 5.5 мг.
Витамин С: 204.4 мг. Железо: 18.96 мг.
Калий: 3.45 г. Кальций: 464.9 мг.
Магний: 190.1 мг. Натрий: 514.5 мг.
Фосфор: 655.9 мг. Сера: 379.3 мг.
Хлор: 533.7 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин В3: 3.45 мг. Витамин Е: 10.15 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.83 мкг.
Витамин B12: 1.15 мкг. Холестерин: 45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru