ужин: зелень- 5.00 гр, салат- 8.00 гр, курица окорочка- 162.00 гр, хлеб бородинский- 20.00 гр, лук зеленый- 69.00 гр, Краснопёрка дальневосточная- 24.00 гр, бульон рыбный- 124.00 гр, горчица- 5.00 гр, простокваша 2,5 жирности- 75.00 гр, Черемша- 48.00 гр, огурец- 113.00 гр, помидор- 71.00 гр, редис- 33.00 гр
Ужин: Салат из овощей, заливное из краснопёрки и горбуши. Бедро курицы отварное.
ИТОГ:
ккал.: 538.558
жиры:22.802 г.
белки: 58.1 г.
углеводы: 25.35 г.
съедено еды:
757 гр. , воды в рационе: 406.41 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 538.558