вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 60.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 622.32 жиры:39.58 г. белки: 25.84 г. углеводы: 43.36 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 83.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.72 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 1.18 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.72 мг. Витамин Н: 7.62 мкг.
Витамин РР: 2.86 мг. Витамин С: 51.3 мг.
Витамин Д: 0.36 мкг. Витамин B12: 1.22 мкг.
Железо: 5.3 мг. Калий: 844.24 мг.
Кальций: 334.76 мг. Магний: 84.66 мг.
Натрий: 372.96 мг. Фосфор: 377.04 мг.
Холестерин: 80 мг. Сера: 76.26 мг.
Хлор: 954.6 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru