ужин: Сухари Оттоги Корея- 5.00 гр, куриная грудка- 99.00 гр, черемша- 20.00 гр, хлеб бородинский- 14.00 гр, масло растительное- 4.00 гр, простокваша 2,5 жирности- 55.00 гр, зелень- 3.00 гр, горчица- 4.00 гр, салат- 5.00 гр, лук зеленый- 55.00 гр, помидор- 62.00 гр, редис- 54.00 гр, огурец- 64.00 гр
Отбивная из грудки куриной. Салат из овощей и зелени. Хлеб бородинский
ИТОГ:
ккал.: 278.97
жиры:7.76 г.
белки: 29.28 г.
углеводы: 22.43 г.
съедено еды:
444 гр. , воды в рационе: 320.09 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 278.97