вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

креветки- 10.00 гр, тунец- 50.00 гр, горбуша- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

креветки-10 гр. тунец-50 гр. горбуша-50 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 159.32 жиры:6.49 г. белки: 25.04 г. углеводы: 0.21 г.

съедено еды: 115 гр. , воды в рационе: 70.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.33 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 8.5 мг. Витамин С: 0.59 мг.
Витамин B12: 0.08 мкг. Железо: 1.29 мг.
Калий: 447.5 мг. Кальций: 45.85 мг.
Магний: 46 мг. Натрий: 117.6 мг.
Фосфор: 271.9 мг. Сера: 211 мг.
Йод: 0.06 мг. Холестерин: 60.5 мг.
Хлор: 162.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru