вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, лещ- 50.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 884.32 жиры:63.82 г. белки: 48.21 г. углеводы: 12.56 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 294.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.07 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.06 мг. Витамин С: 38.1 мг.
Железо: 6.65 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 562.9 мг. Магний: 120.4 мг.
Натрий: 527.4 мг. Фосфор: 665.4 мг.
Сера: 167.1 мг. Хлор: 988.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.63 мкг.
Витамин B12: 0.95 мкг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru