вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло оливковое- 10.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 50.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, яблоко- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.536 жиры:58.13 г. белки: 30.1 г. углеводы: 125.33 г.

съедено еды: 772 гр. , воды в рационе: 314.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 8 мг. Витамин А: 0.69 мг.
Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 1.15 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 102.2 мг.
Железо: 11.29 мг. Калий: 1.67 г.
Кальций: 460.44 мг. Магний: 110.1 мг.
Натрий: 378.82 мг. Фосфор: 556.8 мг.
Сера: 326.3 мг. Хлор: 356.2 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин В3: 2.41 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.84 мкг.
Витамин B12: 1.3 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru