вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 60.00 гр, сельдь- 60.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, шашлык- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1823.4 жиры:153.14 г. белки: 88.72 г. углеводы: 13.21 г.

съедено еды: 620 гр. , воды в рационе: 302.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 3.82 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.68 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.72 мг. Витамин С: 23.32 мг.
Железо: 14.14 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 642.3 мг. Магний: 150.9 мг.
Натрий: 774.8 мг. Фосфор: 1.24 г.
Сера: 843.2 мг. Хлор: 866.3 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 179 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru