завтрак: молоко 3.2%- 25.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, редис- 37.00 гр, помидор- 33.00 гр, огурец- 50.00 гр, салат- 8.00 гр, клубника- 40.00 гр, киви(ГИ:50)- 36.00 гр, простокваша 2,5 жирности- 224.00 гр, отруби- 17.00 гр
Завтрак:Каша из отрубей и простокваши, киви, клубника, творог. Овощи натуральные:редис, огурец. помидор, лист салата, кофе с молоком.
ИТОГ:
ккал.: 222.519
жиры:6.759 г.
белки: 10.05 г.
углеводы: 25.54 г.
съедено еды:
472 гр. , воды в рационе: 209.2 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 222.519