вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 170.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, яблоко- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1256.914 жиры:63.25 г. белки: 47.7 г. углеводы: 132.53 г.

съедено еды: 778 гр. , воды в рационе: 288.97 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.49 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.25 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.94 мг. Витамин Д: 2.89 мкг.
Витамин B12: 1.38 мкг. Железо: 12.3 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 402.36 мг.
Магний: 105.2 мг. Натрий: 367.48 мг.
Фосфор: 720.8 мг. Сера: 299.6 мг.
Хлор: 435.2 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 101.85 мг. Холестерин: 93.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru