вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, щи- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 486.4 жиры:40 г. белки: 19.1 г. углеводы: 13.4 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 191.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.5 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 4.9 мкг.
Витамин РР: 0.9 мг. Витамин С: 17 мг.
Витамин Д: 0.6 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Железо: 3.8 мг. Калий: 550.7 мг.
Кальций: 514.6 мг. Магний: 69.6 мг.
Натрий: 436.5 мг. Фосфор: 382.4 мг.
Холестерин: 125 мг. Сера: 78.2 мг.
Хлор: 83.4 мг. Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru