вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

минтай- 150.00 гр, салат греческий с брынзой- 150.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, пирожное(ГИ:55)- 60.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 928.2 жиры:54.4 г. белки: 68.74 г. углеводы: 43.52 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 327.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В6: 1.25 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 7.35 мг.
Витамин РР: 14.61 мг. Витамин С: 62.98 мг.
Железо: 7.48 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 681.07 мг. Магний: 174.96 мг.
Натрий: 1.07 г. Фосфор: 983.57 мг.
Холестерин: 75 мг. Сера: 586.01 мг.
Хлор: 834.05 мг. Йод: 0.24 мг.
Витамин В3: 1.6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.38 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru