вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 140.00 гр, грейпфрут- 140.00 гр, яйцо- 140.00 гр, помидор- 100.00 гр, сыр российский- 100.00 гр, лаваш- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

индейка-140 гр. грейпфрут-140 гр. яйцо-140 гр. помидор-100 гр. сыр российский-100 гр. лаваш-50 гр. кофе в сухом виде-5 гр.

ИТОГ:

ккал.: 1179.59 жиры:78.6 г. белки: 71.36 г. углеводы: 14.79 г.

съедено еды: 675 гр. , воды в рационе: 443.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.92 мг. Витамин РР: 7.43 мг.
Железо: 11.37 мг. Калий: 1.23 г.
Кальций: 1.15 г. Магний: 137.4 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 605.6 мг. Хлор: 401.4 мг.
Витамин С: 88.7 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.08 мкг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Холестерин: 886 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru