обед: горбуша- 200.00 гр, лук зеленый- 78.00 гр, лук репчатый, луковица- 35.00 гр, Краснопёрка дальневосточная- 162.00 гр, Черемша- 47.00 гр, горчица столовая- 3.00 гр, Простокваша Мечникова 6%- 50.00 гр, хлеб бородинский- 25.00 гр, огурец- 70.00 гр, помидор- 50.00 гр, редис- 62.00 гр
Уха из краснопёрки и горбуши.Салат из огурцов. помидор, редиса,лука зелёного, черемши, простокваши,горчицы
ИТОГ:
ккал.: 619.503
жиры:23.235 г.
белки: 77.06 г.
углеводы: 26.47 г.
съедено еды:
782 гр. , воды в рационе: 418.44 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 619.503