вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крекеры(ГИ:50)- 100.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 130.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 150.00 гр, помидор- 200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1287.95 жиры:69.63 г. белки: 47.1 г. углеводы: 126.2 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 564.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 1.43 мг.
Витамин РР: 3.26 мг. Железо: 7.82 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 483.2 мг.
Натрий: 406 мг. Фосфор: 776.3 мг.
Витамин А: 2.93 мг. Витамин В3: 2.72 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.52 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 157.55 мг. Витамин Д: 2.87 мкг.
Витамин B12: 1.22 мкг. Магний: 138 мг.
Холестерин: 81.5 мг. Сера: 304.5 мг.
Хлор: 522.7 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru