вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

канапе с сыром и мясом- 35.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 489.43 жиры:24.19 г. белки: 17.18 г. углеводы: 53.6 г.

съедено еды: 255 гр. , воды в рационе: 161.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Холестерин: 28 г. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин B1: 0.22 мг. Витамин В2: 0.44 мг.
Витамин В3: 0.66 мг. Витамин В6: 0.22 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.74 мг.
Витамин Н: 7.48 мкг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 1.54 мг. Витамин Д: 0.44 мкг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Железо: 3.96 мг.
Калий: 447.48 мг. Кальций: 199.32 мг.
Магний: 122.98 мг. Натрий: 96.8 мг.
Фосфор: 313.72 мг. Сера: 112.86 мг.
Хлор: 204.38 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru