вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 100.00 гр, киви(ГИ:50)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 150.00 гр, яблоко- 300.00 гр, Laсtiсa творог 4.5 % 120 г- 120.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1110.074 жиры:62.95 г. белки: 48.25 г. углеводы: 93.13 г.

съедено еды: 908 гр. , воды в рационе: 355.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 2.78 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.67 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.01 мг. Витамин Д: 2.9 мкг.
Витамин B12: 1.67 мкг. Железо: 11.19 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 553.36 мг.
Магний: 129 мг. Натрий: 388.08 мг.
Фосфор: 725.3 мг. Сера: 345 мг.
Хлор: 472.2 мг. Йод: 0.11 мг.
Витамин С: 102.55 мг. Холестерин: 116.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru