вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 200.00 гр, масло оливковое- 20.00 гр, помидор- 200.00 гр, сыр пармезан- 100.00 гр, индейка жареная без кожи- 150.00 гр, масса творожная(ГИ:55)- 170.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1275.61 жиры:80.61 г. белки: 65.35 г. углеводы: 75.1 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 537.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин РР: 4.74 мг.
Витамин С: 199.85 мг. Железо: 7.23 мг.
Калий: 1.71 г. Кальций: 1.49 г.
Магний: 202.75 мг. Натрий: 1.16 г.
Фосфор: 1.19 г. Сера: 209.65 мг.
Хлор: 476 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 8.5 мг. Витамин В3: 1.88 мг.
Витамин Н: 9.49 мкг. Витамин B12: 2.38 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Холестерин: 93.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru