вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 40.00 гр, творог жирный 18 %- 40.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, редис- 100.00 гр, шашлык- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1212.14 жиры:102 г. белки: 63.68 г. углеводы: 10.62 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 137.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 1.68 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.9 мг. Витамин РР: 7.82 мг.
Витамин С: 27.04 мг. Витамин Д: 0.01 мг.
Витамин B12: 9.68 мкг. Железо: 7.78 мг.
Калий: 902.4 мг. Кальций: 349 мг.
Магний: 88.2 мг. Натрий: 337.4 мг.
Фосфор: 774.2 мг. Холестерин: 60 мг.
Сера: 524 мг. Хлор: 287.6 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 8.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru